- metoda ranog otkrivanja raka dojki
Zašto samopregled dojke?
- dojke je najčešći oblik raka u žena
- Godišnje u Hrvatskoj od raka dojke obolijeva oko 1.500, a u Osijeku oko 60 žena.
- Žene s prethodnim rakom dojke, one s rakom dojke u krvnih srodnica, nerotkinje i kasne prvorotkinje i žene s povećanom tjelesnom težinom češće obolijevaju od raka dojke
- Blagovremeno otkrivena zloćudna promjena na dojci praktički zaći izlječenje
- Samopregled dojki je jednostavna i prihvatljiva metoda za rano otkrivanje raka dojke
- Tehnika samopregleda nauči se vrlo brzo, a sam pregled traje kratko
- Redovitim samopregledom dojki aktivno sudjelujete u očuvanju i unapređenju vlastitog zdravlja
Kako dugo i cesto treba obavljati samopregled raka dojki
- Samopregled dojki treba biti Vaša doživotna navika. Pregledajte Svoje dojke jednom mjesečno
- Najpogodnije vrijeme za pregled dojki je sedam dana iza prvog dana menstruacije, kad su vam dojke najmekše i nisu osjetljive
- Ukoliko vise nemate menstruaciju, odredite jedan dan u mjesecu (uvijek isti) kada ćete vršiti samopregled
Kako se obavlja samopregled dojke?
Samopregled dojke učinite promatranjem i opipavanjem
Promatranje
Opustite ruke labavo uz tijelo i promatrajte dojke u ogledalu uz dobro osvjetljenje.
Zatim podignite ruke iznad glave i okrećite se s jedne na drugu stranu kako biste dojke vidjeli u ogledalu iz raznih uglova.
Pažnju obratite na sljedeće:
- Ima li promjena u veličini jedne od dojki
- Postoji li promjena na jednoj od bradavica
- Ima li neuobičajenih udubina ili smežuranosti na dojkama ili bradavicama
- Jesu li vene na dojkama ispupčenije nego obično
Prilikom promatranja dojke treba imati na umu da ne postoje dvije jednake dojke pa tako ni Vaše nisu jednake. Jedna će vjerojatno biti veća od druge, a jedna nešto niže postavljena na prsnom košu
Opipavanje
- Lezite udobno na krevet s jastukom pod glavom
- Pogledajte jednu pa drugu dojku
- Stavite savijeni ručnik pod lopaticu one strane koju pregledavate. Na taj način je dojka u najpovoljnijem položaju za pregled
- Koristite desnu ruku za pregled lijeve dojke i obrnuto. Ruku koju ne koristite stavite pod glavu. Opipavanje vršite spojenim prstima, i to plosnatim dužinskim djelom, a ne vršcima prstiju.
- Pregled lijeve dojke izvršite držeći prste desne ruke sklopljene plosnato
- Nježnim, ali čvrstim kružnim pokretima započnite palpaciju na najudaljenijem vrhu dojke počevši od prsne kosti i palpirajte dojku u krugu u smjeru kazaljke na satu dok ne stignete na polaznu točku
- Istim nježnim, ali čvrstim pokretima pritiskom lagano kružeći opipajte dojku na isti način po 2 centimetra prema bradavici
- Pogledajte i područje oko bradavice
- Na donjem unutrašnjem dijelu dojke možete napipati nakupinu čvrstog tkiva u obliku polumjeseca. To je posve normalna pojava
- Spustite lijevu ruku, malo je olabavite i dalje se služeći plosnatim dijelom prstiju opipajte područje pazušne jame. Počnite visoko u pazušnoj jami i kružnim pokretima dolje prema dojci opipavanjem tražite prisutnost bilo kakvih kvržica u tom djelu
- Pogledajte područje iznad ključne kosti!
Važno je ne zaboraviti ovaj dio pregleda.
- Samopregled završite pritiskom palca i kažiprsta na bradavice da bi ste uočili postoji li kakav iscjedak (bjelkast, žućkast, smeđ ili krvav)
- Posebno pregledajte dio dojke oko i u dubini bradavice
- Istim redoslijedom opipajte desnu dojku, ali sada koristeći lijevu ruku
- Pregled možete ponoviti i u stojećem položaju zabacivanjem ruke iza glave. U tom položaju lakše se otkrivaju promjene u gornjem i donjem pazušnom dijeli dojke
- Ubilježite u svoju evidenciju svaki obavljeni samopregled
Ako ste pronašli nešto neuobičajeno
...barem po vašem mišljenu, ali niste u to sigurni, pogledajte isti dio druge dojke. Ako je opipani dio jednak u objema dojkama vjerojatno se samo radi o građi Vaših dojki. Ukoliko i dalje smatrate da nešto nije u redu, obratite se svom liječniku, s time da je do odlaska liječniku vise ne opipavajte.
Zapamtite da većina kvržica nije rak
Preporučljiv je da jednom godišnje obavite pregled dojki kod svog liječnika
Zašto samopregled dojke? - dojke je najčešći oblik raka u žena
- Godišnje u Hrvatskoj od raka dojke obolijeva oko 1.500, a u Osijeku oko 60 žena.
- Žene s prethodnim rakom dojke, one s rakom dojke u krvnih srodnica, nerotkinje i kasne prvorotkinje i žene s povećanom tjelesnom težinom češće obolijevaju od raka dojke
- Blagovremeno otkrivena zloćudna promjena na dojci praktički zaći izlječenje
- Samopregled dojki je jednostavna i prihvatljiva metoda za rano otkrivanje raka dojke
- Tehnika samopregleda nauči se vrlo brzo, a sam pregled traje kratko
- Redovitim samopregledom dojki aktivno sudjelujete u očuvanju i unapređenju vlastitog zdravlja
Kako dugo i cesto treba obavljati samopregled raka dojki
- Samopregled dojki treba biti Vaša doživotna navika. Pregledajte Svoje dojke jednom mjesečno
- Najpogodnije vrijeme za pregled dojki je sedam dana iza prvog dana menstruacije, kad su vam dojke najmekše i nisu osjetljive
- Ukoliko vise nemate menstruaciju, odredite jedan dan u mjesecu (uvijek isti) kada ćete vršiti samopregled
Kako se obavlja samopregled dojke?
Samopregled dojke učinite promatranjem i opipavanjem
Promatranje
Opustite ruke labavo uz tijelo i promatrajte dojke u ogledalu uz dobro osvjetljenje.
Zatim podignite ruke iznad glave i okrećite se s jedne na drugu stranu kako biste dojke vidjeli u ogledalu iz raznih uglova.
Pažnju obratite na sljedeće:
- Ima li promjena u veličini jedne od dojki
- Postoji li promjena na jednoj od bradavica
- Ima li neuobičajenih udubina ili smežuranosti na dojkama ili bradavicama
- Jesu li vene na dojkama ispupčenije nego obično
Prilikom promatranja dojke treba imati na umu da ne postoje dvije jednake dojke pa tako ni Vaše nisu jednake. Jedna će vjerojatno biti veća od druge, a jedna nešto niže postavljena na prsnom košu
Opipavanje
- Lezite udobno na krevet s jastukom pod glavom
- Pogledajte jednu pa drugu dojku
- Stavite savijeni ručnik pod lopaticu one strane koju pregledavate. Na taj način je dojka u najpovoljnijem položaju za pregled
- Koristite desnu ruku za pregled lijeve dojke i obrnuto. Ruku koju ne koristite stavite pod glavu. Opipavanje vršite spojenim prstima, i to plosnatim dužinskim djelom, a ne vršcima prstiju.
- Pregled lijeve dojke izvršite držeći prste desne ruke sklopljene plosnato
- Nježnim, ali čvrstim kružnim pokretima započnite palpaciju na najudaljenijem vrhu dojke počevši od prsne kosti i palpirajte dojku u krugu u smjeru kazaljke na satu dok ne stignete na polaznu točku
- Istim nježnim, ali čvrstim pokretima pritiskom lagano kružeći opipajte dojku na isti način po 2 centimetra prema bradavici
- Pogledajte i područje oko bradavice
- Na donjem unutrašnjem dijelu dojke možete napipati nakupinu čvrstog tkiva u obliku polumjeseca. To je posve normalna pojava
- Spustite lijevu ruku, malo je olabavite i dalje se služeći plosnatim dijelom prstiju opipajte područje pazušne jame. Počnite visoko u pazušnoj jami i kružnim pokretima dolje prema dojci opipavanjem tražite prisutnost bilo kakvih kvržica u tom djelu
- Pogledajte područje iznad ključne kosti!
Važno je ne zaboraviti ovaj dio pregleda.
- Samopregled završite pritiskom palca i kažiprsta na bradavice da bi ste uočili postoji li kakav iscjedak (bjelkast, žućkast, smeđ ili krvav)
- Posebno pregledajte dio dojke oko i u dubini bradavice
- Istim redoslijedom opipajte desnu dojku, ali sada koristeći lijevu ruku
- Pregled možete ponoviti i u stojećem položaju zabacivanjem ruke iza glave. U tom položaju lakše se otkrivaju promjene u gornjem i donjem pazušnom dijeli dojke
- Ubilježite u svoju evidenciju svaki obavljeni samopregled
Ako ste pronašli nešto neuobičajeno
...barem po vašem mišljenu, ali niste u to sigurni, pogledajte isti dio druge dojke. Ako je opipani dio jednak u objema dojkama vjerojatno se samo radi o građi Vaših dojki. Ukoliko i dalje smatrate da nešto nije u redu, obratite se svom liječniku, s time da je do odlaska liječniku vise ne opipavajte.
Zapamtite da većina kvržica nije rak
Preporučljiv je da jednom godišnje obavite pregled dojki kod svog liječnika
